项目 0｜在 Windows 上开一台 Linux 虚拟机（VMware 版）

适用：Windows 10 / 11（macOS 用 VMware Fusion，Linux 宿主用 KVM 也行，思路一样）耗时：约 2 小时（下载最慢，装系统 20 分钟）前置：无。这一篇就是所有实验的地基花钱：0 元。VMware Workstation Pro 从 2024 年 11 月起个人使用免费，不用注册码

为什么这一篇排在最前面

你现在可能是这样：手上只有一台 Windows 电脑，想学 Linux，但不敢动它。

不敢动是对的。分区一旦搞错，整个 Windows 就启动不了；把 C 盘弄坏了，资料全没了。

虚拟机解决的正是这件事：在你的 Windows 里"模拟"出一台完整的电脑，那台电脑里装 Linux。它崩了、删了、被搞坏了，你的 Windows 一点事都没有——最多丢掉那台虚拟机的文件。

这不是"简化版 Linux"。它是真正在跑的完整系统：有自己的内核、自己的磁盘、自己的网络、自己的服务。你在里面学的 systemctl、sudo、apt、dnf、分区、SSH，跟真机一模一样。

一句话：虚拟机是唯一能让你"随便搞坏"的 Linux。

一、先量一下你的机器够不够

打开 PowerShell（Win + X → 终端），把这四条敲进去，结果贴在哪都行：

# 1. 内存多大
systeminfo | findstr /C:"总物理内存" /C:"Total Physical Memory"

# 2. 磁盘剩多少
Get-PSDrive C | Select-Object Used,Free

# 3. CPU 虚拟化开没开（关键！）
systeminfo | findstr /C:"Hyper-V" /C:"虚拟化"

# 4. 有没有开了 Hyper-V / WSL2（会跟 VMware 打架）
Get-WindowsOptionalFeature -Online -FeatureName Microsoft-Hyper-V* | Select FeatureName,State

够不够的判断标准：

项目	最低	舒服	说明
内存	8 GB	16 GB	8GB 也能跑，但虚拟机只能给 2-3GB，桌面会卡
剩余磁盘	40 GB	100 GB	虚拟磁盘是"用多少长多少"，但峰值要留够
CPU	双核	四核以上	虚拟机分配 2 核，宿主剩 2 核才不卡
虚拟化开关	必须开启	必须开启	没开的话虚拟机根本起不来

虚拟化没开怎么办

systeminfo 最后一段如果写着「固件中启用了虚拟化: 否」，需要进 BIOS 打开：

重启，按 Del / F2 / F10（不同品牌不一样，开机时屏幕上有提示）
找 Intel VT-x / AMD-V / SVM Mode / Virtualization Technology
改成 Enabled，保存退出（F10）
回到 Windows 再跑一次 systeminfo 确认

这一步卡住的人最多。如果找了一圈没有，把主板型号发出来问，别乱试 BIOS 里其他选项。

二、装 VMware Workstation Pro

为什么是 VMware，不是别的

方案	能不能用	评价
VMware Workstation Pro	✅ 首选	免费、稳、快照好用、共享文件夹顺手、企业里也在用
VirtualBox	✅ 也行	也免费，但性能弱一档，USB/显卡兼容性更烦
WSL2	❌ 不适合	那不是一台完整电脑，没有独立内核管理、没有分区、没有 systemd 桌面，学不会系统管理
双系统	⚠️ 别	分区风险高，出事就是全盘
云服务器	⚠️ 要钱	可作为补充，但网络/界面体验不如本地

结论：VMware Workstation Pro。 它从 2024-11-11 起对个人用户免费，不用买、不用注册码。

下载

官方途径只有一个：Broadcom 支持门户（VMware 已被 Broadcom 收购）。

打开 https://support.broadcom.com/，注册一个免费账号（邮箱即可）
登录后进 VMware Cloud Foundation → My Downloads → 搜 Workstation Pro
选 26H1 for Windows（当前版本，约 274 MB）

大陆网络提示：Broadcom 站点下载慢是常态。慢就挂着下，别去不明来源的"绿色版/破解版"——那类包里塞挖矿和远控的比例很高，装虚拟机软件是为了练手，不是为了把主机送人。

如果卡在注册这一步（退路）

Broadcom 的账号流程确实麻烦——要填公司、地址、有时还收不到验证邮件。卡住超过 20 分钟就别硬耗，换 VirtualBox：

官网 https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads，下载即装，不用注册、不用账号
同样免费、开源，功能覆盖本文所有练习（快照、共享文件夹、NAT/桥接都有）

换过去之后，只有三处跟本文不同，其余命令一字不改（因为命令都在 Linux 里敲，跟宿主用哪个虚拟机无关）：

本文的 VMware 说法	VirtualBox 里对应
「稍后安装操作系统」	新建向导里选「不添加虚拟硬盘」→ 再挂 ISO，或直接选 ISO 但别勾「跳过无人值守安装」
「VMware Tools」	菜单「设备 → 安装增强功能」，然后 `sudo dnf install -y gcc make kernel-devel` 再挂载 `VBoxLinuxAdditions.run`；apt 系同理
「虚拟机 → 快照」	菜单「控制 → 生成备份（快照）」，恢复叫「恢复备份」

性能上 VirtualBox 略弱于 VMware（图形和 USB 更明显），但对本文这套实验完全够。等你以后真要跑重型环境，再回去折腾 Broadcom 也不迟。 别在"装虚拟机"这一步耗掉一整天——你的目标是学 Linux，不是通关下载页。

安装（一路下一步，但有一个地方要改）

双击 .exe，安装类型选典型
安装位置：默认在 C 盘。如果你 C 盘紧张，改到 D 盘（虚拟机文件也可以放 D 盘）
「用户体验设置」里两个勾都去掉（加入客户体验计划 / 启动时检查更新）
「快捷方式」保持默认，装完要重启

装之前：先让 Hyper-V 让路

这是装机率最高的坑。Windows 自带的 Hyper-V、WSL2、内存完整性（内核隔离），都会抢走 CPU 虚拟化，导致 VMware 报：

VMware Workstation and Hyper-V are not compatible 或 此主机支持 Intel VT-x，但 Intel VT-x 处于禁用状态

VMware 26H1 虽然支持与 Hyper-V 共存，但共存状态下性能明显下降。练手环境建议直接关掉：

# 以管理员身份打开 PowerShell，逐条执行
bcdedit /set hypervisorlaunchtype off
Disable-WindowsOptionalFeature -Online -FeatureName Microsoft-Hyper-V-All -NoRestart
dism /online /disable-feature /featurename:VirtualMachinePlatform /norestart
dism /online /disable-feature /featurename:Windows-WSL /norestart

再去「Windows 安全中心 → 设备安全性 → 内核隔离 → 内存完整性」关掉，然后重启。

关掉之后 WSL2 和 Docker Desktop 会暂时不能用——练完虚拟机想恢复，把上面几条改成 on / Enable 再开回来即可。

三、挑哪个 Linux 装（这是最关键的一个决定）

别只看"哪个好玩"，看你要学什么。

你想学的场景	装这个	为什么
服务器运维（最常见，职场最值钱）	Rocky Linux 10	和 RHEL 二进制兼容，企业服务器就是这个味
桌面 + 中文资料多 + 少踩坑	Ubuntu 26.04 LTS	网上答案最多，出问题 90% 能搜到
单位用国产系统，要练手	openEuler 24.03 LTS	银河麒麟服务器版同源，`dnf` 系
国产桌面操作习惯	openKylin 3.0 / deepin 25	麒麟/统信的社区版，界面就是国产桌面那个样子

一个必须搞清楚的坑：国产系统是两条线

很多资料把「国产 Linux」当成一个东西，其实同一个品牌内部，桌面版和服务器版的底子都不一样：

品牌	桌面版（apt 系）	服务器版（dnf 系）
银河麒麟	V10 桌面 = Debian 系（`apt` / `deb`）	V10 服务器 = openEuler 系（`dnf` / `rpm`）
统信 UOS	桌面 = Debian 系	服务器 = openEuler 系

这意味着：单位给你的是麒麟桌面，你该练 apt；单位机房跑的是麒麟服务器，你该练 dnf。两个都要会，但别混着记。

商业版银河麒麟/统信要授权，个人拿不到正式镜像。社区版可以直接下：openKylin（麒麟社区版）、deepin（UOS 社区版）。练手用社区版完全够。

红帽系为什么不用 RHEL 本体

RHEL 本体要订阅（虽然开发者计划免费，但要账号、要注册，麻烦）
CentOS 7 已于 2024-06 停服、CentOS 8 更早——网上大量老教程还在教 CentOS，别照着装
Rocky Linux = 把 RHEL 的源码重新编译，命令、包名、路径完全一致，免费无限制。企业里也越来越常见

所以红帽系练手，认准 Rocky。

镜像去哪下（国内加速）

Rocky Linux 10（红帽系，约 1.9 GB minimal / 9.5 GB DVD）
  官方：https://rockylinux.org/download
  清华：https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/rocky/
  阿里：https://mirrors.aliyun.com/rockylinux/

Ubuntu 26.04 LTS 桌面版（约 3.9 GB）
  官方：https://ubuntu.com/download/desktop
  清华：https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu-releases/26.04/

openEuler 24.03 LTS SP3（约 5 GB DVD）
  https://www.openeuler.org/zh/download/
  163：https://mirrors.163.com/openeuler/openEuler-24.03-LTS-SP3/ISO/x86_64/

openKylin 3.0 / deepin 25（国产桌面社区版）
  https://www.openkylin.top/downloads/
  https://www.deepin.org/download/

下 minimal 还是 DVD？

练手选 minimal（1.9 GB），装完需要什么再 dnf install，这个"需要什么装什么"的过程本身就是训练
但 minimal 没有图形界面。想要桌面就选 DVD，装时勾「Server with GUI」

⚠️ 老电脑注意：Rocky 10 要求 CPU 支持 x86-64-v3（Intel 2013 年 Haswell 以后 / AMD 2015 年 Excavator 以后）。如果你的机器是 2013 年前的，装 Rocky 10 会起不来——改用 Rocky 9（要求更低），dnf 命令完全一样。

四、建虚拟机（参数照抄就行）

VMware 里 文件 → 新建虚拟机 → 自定义（高级）
硬件兼容性：默认（最高）
安装来源：选「稍后安装操作系统」（先别指向 ISO，避免它自作聪明走简易安装）
客户机系统：
- Rocky / openEuler → Linux → CentOS 8 64 位 或 其他 Linux 5.x 及更高版本内核 64 位
- Ubuntu 26.04 → Linux → Ubuntu 64 位
名称和位置：名字建议带用途，比如 rocky10-lab；位置放到 D 盘，路径里不要有中文和空格
磁盘大小：40 GB，勾「将虚拟磁盘存储为单个文件」（快，但拷走时是一个大文件）
完成后点「编辑虚拟机设置」调资源：

项	建议值	为什么
内存	4096 MB（宿主 8G 就给 2048）	少于 2G 装图形界面会很痛苦
处理器	2 核（别超过宿主的一半）	超了宿主会卡
网络	NAT（默认）	虚拟机借宿主上网，最省事、公司网也不挑
显示	勾「加速 3D 图形」去掉	Linux 服务器不需要，开着反而容易黑屏
声卡 / 打印机	移除	用不上，省资源也省故障点

NAT 还是桥接？ NAT：虚拟机躲在宿主后面，能上网，局域网里别人看不到它。新手先用这个。 桥接：虚拟机直接接入你的局域网，有自己的 IP，手机能访问它。等你学到"架服务"再切。

回到虚拟机设置 → CD/DVD → 使用 ISO 映像 → 选你刚下载的镜像 → 勾「启动时连接」

五、装系统（两种安装器，流程不一样）

开机点「开启此虚拟机」，接下来按你装的东西走：

A. Rocky Linux 10 / openEuler（Anaconda 安装器）

界面是英文的，四个地方点一下就好：

Language：English（建议保持英文，报错信息能直接搜到）→ Continue
Installation Destination（安装目的地）：直接点 Done，用自动分区
Software Selection（软件选择）：
- 要桌面 → 勾 Server with GUI
- 只要命令行 → 保持 Minimal Install（推荐先用这个）
Root Password：设一个你记得住的（练习环境不用太复杂，但别设 123456 然后忘了）
User Creation：建一个普通用户，勾上「Make this user administrator」（这样能用 sudo）
点 Begin Installation → 装完 Reboot System

B. Ubuntu 26.04 LTS（图形安装器）

语言选 English（理由同上）→ Install Ubuntu
键盘布局默认
安装类型：选「Interactive installation」→「Default selection」
不要勾「Install third-party software」和「加密磁盘」——练手环境没必要，加密还会让你忘密码时彻底没救
磁盘：选「Erase disk and install Ubuntu」（注意：这个"disk"指的是虚拟磁盘，不是你真实的 C 盘，别慌）
用户名密码设好，等 15 分钟，重启

重启后如果卡在 Please remove the installation medium，是 ISO 还挂着——虚拟机设置里把 CD/DVD 断开，或直接把「启动时连接」取消，再重启。

六、装完先做五件事（不做后面全是坑）

进系统后打开终端（Rocky 桌面：Activities 搜 Terminal；Ubuntu：Ctrl+Alt+T）。

1. 确认你真的在一台"新电脑"里

hostname          # 主机名，是你建虚拟机时起的名字
ip a              # 网卡是 ens33 / ens160 这种，不是你 Windows 的
df -h             # 磁盘 40G，只用了几个 G

看到这三条符合，就说明你在虚拟机里，不是在宿主上。 这个自检习惯要有——后面教的 rm -rf、分区、格式化，全都得先确认"我在哪"。

2. 换国内源（不然装软件慢到怀疑人生）

Rocky / openEuler（dnf 系）：

# Rocky：把官方 mirrorlist 换成清华源
sudo sed -e 's|^mirrorlist=|#mirrorlist=|g' \
         -e 's|^#baseurl=http://dl.rockylinux.org/|baseurl=https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/rocky/|g' \
         -i.bak /etc/yum.repos.d/rocky*.repo
sudo dnf makecache

# openEuler：直接换 repo 文件里的地址
sudo sed -i 's|http://repo.openeuler.org|https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/openeuler|g' /etc/yum.repos.d/*.repo
sudo dnf makecache

Ubuntu（apt 系）：

# 先备份，再换清华源
sudo cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.bak
sudo sed -i 's|http://archive.ubuntu.com|https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn|g; s|http://security.ubuntu.com|https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn|g' /etc/apt/sources.list
sudo apt update

换了源还慢？先 ping mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn 看通不通。虚拟机网络走 NAT，宿主能上网它就能上；宿主开了公司 VPN/代理的话，虚拟机可能不通——这是常见故障，不是装坏了。

3. 装 VMware Tools（不装就没有共享文件夹、不能自适应分辨率）

别用 VMware 菜单里的"安装 VMware Tools"（那是给没网的机器用的，会挂一个虚拟光驱让你手动编译）。直接用系统的包：

# dnf 系
sudo dnf install -y open-vm-tools open-vm-tools-desktop

# apt 系
sudo apt install -y open-vm-tools open-vm-tools-desktop

装完重启。之后：

窗口能自适应大小
宿主和虚拟机之间复制粘贴能用
共享文件夹能挂载（见下）

4. 打个快照（后悔药，这一条最重要）

在装任何东西之前先打第一个快照。 VMware 菜单：

虚拟机 → 快照 → 拍摄快照

命名规范建议：00-刚装完-纯净。

快照是什么：把这一刻的整台虚拟机状态冻住。以后你搞坏了，点「恢复到快照」，30 秒回到这个状态，中间做的所有破坏全部消失。

这是虚拟机最大的价值，比"能装 Linux"还重要。 有了快照，你就敢：

rm -rf 删错目录 → 恢复
把系统配置改崩 → 恢复
分区表格了 → 恢复
装了个流氓软件 → 恢复

建议的快照节奏：

时机	快照名
刚装完系统	`00-纯净`
换完源 + 装完工具	`01-可用`
学完一个阶段（比如 SSH 配好）	`02-ssh可用`
每次要做危险操作之前	`tmp-操作前`（做完确认没问题就删掉）

快照不是备份：它存在同一个虚拟磁盘上。硬盘坏了快照一起没。真正的备份要复制到别的盘/移动硬盘。

5. 打开 SSH（后面所有课都要用）

# 装服务
sudo dnf install -y openssh-server   # dnf 系
sudo apt install -y openssh-server   # apt 系

# 开机自启 + 现在启动
sudo systemctl enable --now sshd

# 看 IP（NAT 模式下一般是 192.168.x.x）
ip a | grep "inet "

然后在 Windows 的 PowerShell 里测：

ssh 你的用户名@虚拟机IP

连上了，你这台"实验机器"就正式可用了。 从这一刻起，你可以：

在 Windows 里用终端操作 Linux（不用切窗口）
用 VS Code 远程连上去写代码
后面学"架服务"时，直接从宿主的浏览器访问虚拟机的网页

七、五个必踩的坑（提前告诉你，省两小时）

症状	真正原因	怎么修
开机就报 VT-x 被禁用 / Hyper-V 不兼容	Hyper-V / WSL2 / 内核隔离抢了虚拟化	按本文 §二关掉，重启
装系统时卡在黑屏 / 花屏	3D 加速开着，虚拟显卡驱动不对	关机 → 设置 → 显示 → 取消勾选 3D 加速
虚拟机里上不了网，但 Windows 能上	NAT 服务没起 / 宿主开着 VPN	编辑 → 虚拟网络编辑器 → 还原默认设置；把宿主 VPN 全局模式关掉试
装完分辨率很小、窗口不能自适应	没装 open-vm-tools-desktop	§六第 3 步，装完重启
磁盘越来越小，40G 一下满了	快照堆太多 / 日志涨 / 你确实存了东西	`df -h` 定位，`du -sh /*` 找大户；VMware 里删旧快照

还有一条不是坑但要知道：虚拟机文件（.vmdk）会随着使用不断变大，且删了里面的文件也不会自动缩小。想瘦身得在 VMware 里用「压缩」功能——所以别把虚拟机放在快满的盘上。

八、验收清单（全过才算做完）

systeminfo 显示虚拟化已启用
VMware 里虚拟机开机不报 Hyper-V 错误
虚拟机里 hostname 是你起的名字，df -h 有 40G
dnf makecache / apt update 能跑完不报错（源换对了）
窗口能拖大拖小，分辨率自适应（tools 装好了）
打了一个快照，并成功恢复过一次
在 Windows PowerShell 里 ssh 用户名@虚拟机IP 能登进去
宿主能复制一段文字，粘到虚拟机终端里

九、接下来干什么

这套环境搭好，后面的路就通了：

想做项目：去动手做从项目 1 开始，Python 直接在虚拟机里敲
想补基础：回 28 天课表，第一周 D6 命令行、第二周 E 系列（权限/进程/日志/网络/磁盘）全在这台机器上练
想学架服务：第四周 S 系列，直接在虚拟机里装 Nginx、跑数据库，宿主的浏览器就能访问
想要第二台机器做实验（比如练 SSH 互连、集群）：再建一台虚拟机，5 分钟的事，不用再买电脑

一句话：这台虚拟机是你未来所有实验的沙盒。 搞坏了就恢复快照，删了就重建——这是你在真机上永远不敢有的自由。

本文的 Linux 内命令在 Rocky Linux 10.2 / Ubuntu 26.04 LTS 上验证，宿主部分按 VMware Workstation Pro 26H1 编写。老 CPU（2013 年前）请改用 Rocky Linux 9。

为什么这一篇排在最前面#

一、先量一下你的机器够不够#

虚拟化没开怎么办#

二、装 VMware Workstation Pro#

为什么是 VMware，不是别的#

下载#

如果卡在注册这一步（退路）#

安装（一路下一步，但有一个地方要改）#

装之前：先让 Hyper-V 让路#

三、挑哪个 Linux 装（这是最关键的一个决定）#

一个必须搞清楚的坑：国产系统是两条线#

红帽系为什么不用 RHEL 本体#

镜像去哪下（国内加速）#

四、建虚拟机（参数照抄就行）#

五、装系统（两种安装器，流程不一样）#

A. Rocky Linux 10 / openEuler（Anaconda 安装器）#

B. Ubuntu 26.04 LTS（图形安装器）#

六、装完先做五件事（不做后面全是坑）#

1. 确认你真的在一台"新电脑"里#

2. 换国内源（不然装软件慢到怀疑人生）#

3. 装 VMware Tools（不装就没有共享文件夹、不能自适应分辨率）#

4. 打个快照（后悔药，这一条最重要）#

5. 打开 SSH（后面所有课都要用）#

七、五个必踩的坑（提前告诉你，省两小时）#

八、验收清单（全过才算做完）#

九、接下来干什么#